白癜风怎么治好 http://m.39.net/pf/a_7461259.html三湘都市报3月3日讯(通讯员常卫杨楠记者李琪)今天是第22个全国爱耳日，主题为人人享有听力健康。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2.5亿。
湖南中医院朱镇华教授介绍，耳病中常见的是耳鸣和耳聋，引起耳鸣、耳聋的原因有很多，比如年老肾虚，体弱脾虚、脾气暴躁、抑郁气滞、风邪外感、噪音环境、擤鼻姿势都可能引发耳鸣耳聋。
耳鸣耳聋的居家保养
补益肾气：
肾开窍于耳，如果肾精充足，那么人的听觉就会聪灵；肾精虚则两耳失聪。可以填精补肾来达到预防和治疗耳鸣、耳聋的效果和目的。
提高免疫力：
老年免疫功能降低，是导致耳鸣的重要原因，脾胃虚弱，食物中缺乏营养素使人体缺铁、缺锌，血液中缺少β-胡萝卜素和维生素A引起耳蜗血管萎缩出现耳鸣。
远离噪音：
常处噪音环境，噪音消耗人体的氨基酸和B族维生素，从而影响听神经而形成耳鸣。佩戴耳机，时间不能过长，音量不宜过大。
保持愉快：
心情不快，郁气闭塞，或怒气上逆阻滞耳道也会出现耳鸣。
药膳食疗：
木耳瘦肉汤，取瘦猪肉克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时即可。黑色食物入肾经，可以补肾纳气。补而不滞，并且还有降低血黏度的作用。对耳聋并伴有高血脂的患者更为适用，患者可以经常服用。
健耳保健手法
现介绍两种能改善耳鸣、听力及耳闷胀感的自我保健手法，具体操作如下：
鸣天鼓
方法：调整好呼吸，先用两掌按摩耳廓，再用两手掌心紧按两外耳道，两手食、中、无名、小指对称地横按在枕部，再将两食指翘起放在中指上，然后将食指从中指上用力下滑，重重叩击后脑枕部，此时可闻清晰洪亮之声，响如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后双手同时叩击48次。叩击完毕后，双手快速离开耳朵，向外拔。
提拉耳廓法
方法:用右手捏住左耳的耳尖，向后上方提拉数十次;反之用左手捏住右耳的耳尖，向后上方提拉数十次。
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